フィットネスジムでトレーニングをしたあとは、プロテイン飲料を飲んでいる。
これを飲むと、疲労の回復が早いのだ。
250ccの水／牛乳に、プロテインパウダーを20g加え、シェーカーでよく混ぜて飲んでいる。
残りが少なくなったので、買い足しに行った。
現在まで使っているのは、プロテインパウダー・フォー・アスリート。
ホエイプロテイン100%に、ビタミンCとビタミンB群7種類が加えられている。
7種類のビタミンB群とは、ビタミンB1、ビタミンB2、ナイアシン、ビタミンB6、ビタミンB12、葉酸、パントテン酸。
今まで目に入らなかった新しいプロテインパウダーを見付けた。
プロテインパウダー・フォー・シニア。
手を伸ばそうとすると、心の声がささやく。
「シニア用だなんてカッコ悪いじゃないか。アスリート用を買えよ」
確かにシニア用はまだ早い。
カッコ良くアスリート用を買うとしようと、そちらに手を伸ばす。
すると別の声がささやく。
「最近、トレーニングのあとの疲労回復に時間がかかるようになったよね。もうよい歳なんだから現実を直視して、シニア用にした方が良いよ」
何が違うのかというと、プロテイン、ビタミンC、7種類のビタミンB群の他に、グルコサミン、イミダゾールジペプチド、カルシウムが添加されているのだ。
つまり、疲労回復により効果がありそうなのだ。
見栄を捨て、シニア用を購入。
これで、益々筋トレに励むことができそうだ。
今夜はスペインの自然派ワインを抜栓。
バルデペーニャスのボデガス・フェルナンド・カストロが造る、ヴィニャ・ラストラ、アイレン、ホーベン、2013年。
ボデガス・フェルナンド・カストロは1850年創業の、家族経営を守る老舗。
バルデペーニャスはカスティーリャ＝ラ・マンチャ州にある自治体で、良質でコストパフォーマンスの良いワインの産地として知られる。
裏のラベルを見ると、認証機関によってビオロジックワインとして認証を受けていることを示すマークが付いている。
色合いは濃い黄金色。
熟した果実の香り。
洋梨、パイナップル、バナナのニュアンス。
フルーティで、酸は少ないが、すっきりとした飲み口。
余韻は短いが、果実味はあっても後味に甘みが残らないのが良い。
ぶどうはアイレン100%。
スペインの自然派ワインを楽しんだ、今夜のお家ワインでした。